3 Ans dans l'Ombre du Burnout : Je vos raconte mon Histoire, Solutions et Compléments Alimentaires qui M’ont Aidée

En route vers la thérapie pour me guérir en profondeur

J’ai donc mis deux années à comprendre que j’avais besoin d’une aide extérieure. Les compléments alimentaires m’avaient aidée à maintenir un équilibre de surface, mais je devais aller plus loin pour guérir en profondeur. C’est à ce moment-là que j’ai entrepris un long parcours de thérapies du bien-être et de soins énergétiques. Je me suis faite accompagner par des professionnels compétents qui m’ont guidée à travers des séances de libération émotionnelle, dont l' EFT, le Thêta Healing et la Sophrologie et Relaxation.

Ce travail en profondeur m’a permis de libérer des émotions enfouies depuis (trop) longtemps et apprendre à lâcher-prise. À chaque séance, je sentais un peu plus de bien-être s'installer en moi. En parallèle, j’ai fait un travail de développement personnel qui m’a appris à me connaître en profondeur, à comprendre les sources de mon stress et à mieux gérer mes limites.

Se reconnecter à soi : l’essentiel pour tenir debout

L’une des leçons les plus importantes que j’ai apprises à travers cette expérience est que pour trouver son équilibre intérieur, il faut d’abord se connaître. Apprendre à comprendre ses propres limites, à respecter ses besoins et ses valeurs, est essentiel pour se reconstruire. Aujourd’hui, je suis beaucoup plus en paix avec moi-même et je connais mes limites. J’ai appris à écouter mon corps, à le respecter et à prendre soin de moi avant tout.

Avant de démarrer mon partage d’expérience, je souhaite vous partager la définition d’un burnout :

Le burnout, ou syndrome d'épuisement professionnel ou personnel, est un état de fatigue physique, émotionnelle et mentale résultant d'un stress prolongé et excessif lié au travail. Il se caractérise par un sentiment de surmenage, un épuisement constant, une perte de motivation, ainsi qu'une diminution des performances au travail. Les personnes atteintes de burn-out peuvent également ressentir de l'irritabilité, de la détresse émotionnelle, des troubles du sommeil et des problèmes de concentration.

Mon burnout a duré trois ans. Je ne me rendais pas compte de mon état ou, peut-être, je refusais de l'accepter. Ce qui m’a permis de tenir aussi longtemps, c’était principalement des circonstances extérieures comme la pandémie de Covid-19, qui m’a forcée à ralentir. Le confinement m’a obligée à m’arrêter et à me reposer, et un changement de travail m’a brièvement redonné espoir et énergie. Mais très vite, tout cela s’est évaporé.

Le corps qui parle...

Pendant ces trois années, les signes étaient là, et mon corps tentait de m’alerter de mon épuisement physique et émotionnel. Mon dos s’est bloqué à plusieurs reprises, et les symptômes s'accumulaient : fatigue chronique, stress intense, sommeil perturbé, douleurs musculaires, difficultés de concentration, perte de mémoire, et même des changements physiques comme une chute de cheveux importante et une perte de poids inquiétante. Je me sentais fragile émotionnellement, incapable de gérer mes émotions ou de faire face aux défis quotidiens. Pourtant, j’ai mis plusieurs mois à prendre conscience de mon état d’épuisement. C’est la chute de cheveux qui a été le premier signal que je ne pouvais plus ignorer.

Les compléments alimentaires, un premier pas vers la guérison

Durant cette période, j’ai eu une opportunité professionnelle de vendre des compléments alimentaires. J’avais déjà fait ce type d’activité et cela me plaisait beaucoup. J’ai donc accepté, en pensant que cela m’offrirait une distraction positive. Ce qui a été inattendu, c’est que ces compléments alimentaires sont devenus un allié précieux dans ma lutte contre l'épuisement.

J'ai commencé à utiliser des compléments alimentaires spécifiques ainsi qu'un shampooing et tonique (L-Recapin) pour lutter contre ma perte de cheveux importante. Rapidement, non seulement mes cheveux ont cessé de tomber, mais j’ai aussi remarqué une amélioration de ma peau. Ces compléments (élixir 5in1), riches en vitamines, ciblaient plusieurs problématiques à la fois, et cela m'a aidée à retrouver un certain équilibre.

Pour mes douleurs musculaires et cervicales, j’ai utilisé une crème aux huiles essentielles (Thermolotion) qui a fait des merveilles. Non seulement elle apaisait mes tensions corporelles, mais elle m’a aussi aidée à calmer mes migraines, qui étaient devenues quotidiennes. Avec un système immunitaire affaibli par le stress et la fatigue, j’attrapais tous les virus qui circulaient, et cette crème m'a également aidée à soulager les symptômes de rhumes fréquents.

Le produit qui m’a le plus aidée est un gel à boire (Mind Master), également riche en vitamines, qui a été essentiel pour apaiser mon esprit. Ce gel m’a permis de mieux canaliser mon énergie, en particulier le soir, ce qui m’a aidée à retrouver un sommeil plus réparateur. Pendant la journée, il a amélioré mes capacités cognitives, qui étaient gravement ralenties. À cette époque, mon travail exigeait beaucoup de moi, avec du bruit constant et la gestion des émotions des enfants.

Je n’aurais jamais pu tenir sans ces compléments alimentaires.

Pendant environ un an et demi, j’ai consommé ces compléments de manière continue, avec quelques pauses. Ils m’ont aidée à réduire mon stress, à mieux dormir, et à retrouver un peu de clarté mentale. Mais je sentais que ce n’était pas suffisant. Quelque chose de plus profond devait être traité…

Soyez attentifs dès les premiers signes d’épuisement !

Si vous traversez une situation similaire, je vous encourage à être attentifs dès les premiers signes d’épuisement. Il est crucial de prendre le temps de vous arrêter sans culpabiliser, à chercher l’aide dont vous avez besoin, et à ne pas attendre que votre corps crie à l’aide pour agir. Le chemin vers la guérison est long, mais il en vaut la peine.

Je vous accompagne …

Toutes les prestations que je propose sont basées sur des techniques que j'ai personnellement pratiquées pour surmonter mes blocages et atteindre un bien-être général. En ce qui concerne les compléments alimentaires, je vous les recommande parce que je les ai testés moi-même et qu'ils ont été très bénéfiques dans mon parcours difficile. Chaque personne ayant des besoins uniques, les compléments alimentaires peuvent être adaptés à diverses problématiques.

Pour moi, la thérapie est essentielle à la guérison, mais il est important de comprendre que le processus de guérison ne se fait pas du jour au lendemain.

En général, il faut au moins 18 mois pour surmonter un burnout. Nos capacités reviendront progressivement avec le temps, et le processus peut être plus rapide si vous prenez des mesures dès le début avec un accompagnement thérapeutique adapté.

En attendant, les compléments alimentaires peuvent apporter un soutien supplémentaire, à condition de suivre les conseils de dosage et de prise appropriés. Je suis là pour vous guider et vous recommander les produits les mieux adaptés à vos besoins spécifiques.

Si vous vous reconnaissez dans cette expérience, sachez que vous n’êtes pas seul(e). Je vous invite à explorer les prestations que je propose ici, inspirées de mon propre chemin de guérison.

✨Rappelez vous, le chemin vers la guérison commence par une étape : celle de demander de l’aide et de croire en la possibilité de renaître. Prenez soin de vous, vous méritez le meilleur.✨